Alkoholiserad skulle man kunna kalla det. När vi blir helt absorberade av våra negativa tankar och liksom “fulla” på dem. Kan inte få nog. Behöver ännu en drink. Ja, låt flaskan stå kvar här bredvid mig på baren. Jag ska bara dricka lite till. Fastna i loopen av mitt inre lidande och misär.

Och att jag sitter så här är ju verkligen inte mitt fel. Om bara alla andra gjorde som jag tycker att de borde göra. DÅ skull jag ju inte vara alkoholiserad. Beroende av nästa tanke. Skaffa mig en fylla genom att låta de negativa tankarna få ta alla plats. Slå rot. Djupt. Om bara alla andra….

Vad är roten till vårt lidande och inre misär?
Våra tankar som vi har om allt det som sker i livet. Inget av det är något som gör oss ont egentligen.
(Disclaimer – jo, det finns saker, men de är väldigt få).
Det är våra tankar som ger oss lidandet. Den inre misären. Det är bara det som gör ont.

Byron Katie – Följ henne nu!

Detta ovan är en väldigt grov sammanfattning av Byron Katie och hennes verktyg som hon kallar “The Work”. Hon erbjuder on-line gruppsamtal under veckorna och delar av det som lyfts fram där samlas i hennes podcast.

Jag skulle vilja säga att oavsett vilket ämne som dyker upp i podcasten och vem personen är som delar med sig av sitt lidande. Oavsett hur Byron guidar denna person igenom de olika stegen i The Work så blir kontentan nästintill densamma.

Att lyssna på Byrons podcast är en guldgruva som jag verkligen rekommenderar. Du kan förstås anmäla dig till hennes live samtal och även räcka upp handen och göra “The Work” med Byron. Du kan förstås även gå till hennes verktyg “The Work” och ladda ned frågorna och uppgifterna som finns helt kostnadsfritt.

Men du kan också lyssna in till hennes samtal på podden. Med ditt eget dilemma och tanke som du inte kan släppa taget om. För samtidigt som du lyssnar till Katie hjälpa någon annan. så kan du få hjälp i ditt. Hjälp att ta dig vidare, lämna tanken. Lämna fyllan. Lämna flaskan på bardisken. Sluta dra ner dig själv i lidande och misär.

Katie gör det hela med en sådan elegans och säkerhet och med hjärtat på helt rätt ställe. Om du inte redan följer Byron Katie eller lyssnar till hennes podcast så uppmuntrar jag dig att börja NU!

Podcast: At HOME with Byron Katie

Ett samtal på YouTube – Who would you be Without That Thought

Och om du vill…en inbjudan att göra detta med mig. Som din coach. Hör av dig om du är nyfiken!