Idag vill jag fira mig. Att jag fått min första meditation publicerad i appen Insight Timer. Det känns läskigt. Att den nu finns inuti den plattformen. Läskigt att inte veta hur den ska bli emottagen. Läskigt att slänga mig ut och publicera mina meditationer. Samtidigt härligt. Härligt att veta att jag vågar. Härligt att veta att det håller för granskarna i allafall. Härligt att veta att jag nu kommer att skapa fler meditationer som jag ska publicera i samma app. Så jag firar. Med ett leende....
Mindfulness
att våga vara i rädslan
Att luta sig in i rädslan och riskera att bli helt uppäten av det som du är mest rädd för, det är nog något av det modigaste du verkligen kan göra....
10 sätt att beskriva mindfulness
Sedan februari 2010 har jag på flera sätt utövat mindfulness i mitt liv. Det har blivit en del i min vardag nu, men resan dit sedan 2010 har inte...
när 1+1 blir 1
Nähä, det går ju inte. 1+1=2? Tillhör du dem som benhårt tror att 1+1 alltid blir 2? Eller tillhör du dem som ser annorlunda på detta? Du fattar...
Är jag kåt, glad och tacksam?
Sedan jag häromdagen skrev en svår (?) text om att spåra symptom, att tänka om och spåra det positiva i varje dag istället för att fokusera på det...
Mindfulness som ett verktyg mitt i livet. Kan du styra din uppmärksamhet och fokus som du önskar?
Parcoaching
Längtar du efter att finna en ny stabil grund i din relation?
Är du redo att investera i din romantiska relation?