rakt i nyllet (och hjärtat)

ett par insikter ramlade just ner. när jag lyssnat och tittat på denna film med oprah och tony robbins. 6 transformative lessons for life…. Trade your expectation for appreciation (suffering ends in that moment) Stop keeping score in your relationships (keep...

påminnelse till mig själv

Words of wisdom from Tom Lescher and a pic from a few years back in time När jag möter krafter som är större än jag kan ana Då går jag till min inre kraft som likt ett högt träd med rötter som sträcker sig djupt står starkt och rör sig med...

den tunga skam-kappan

som jag inte riktigt ännu kan skaka av mig. som kom som en påminnelse när jag “outade” att jag vill skriva om lust och sex. som dyker upp när grannen nämner att hen sett något som jag delat på FB. som gör att jag hamnar långt ut i gränsen av min...

att skörda det jag planterat

En reflektion häromdagen då jag vid mitt tredje coachingsamtal under samma vecka fick mina egna ord tillbaka från min klient, eller i detta fall tre klienter. En stilla reflektion att det var en rejäl ego-boost. En reflektion att det har landat ett par insikter i mina...

oroar du dig mycket?

Jag oroar mig. Min amygdala njuter av varje sekund jag gör det och vill ha mer. Jag väljer bort oroandet så ofta jag kan, men det är oftare lättare sagt än gjort. Här skrev jag om en insikt om varför min amygdala älskar att oroa mig.  I en artikel jag läste igår fanns...