by therese@mabon.se | Dec 1, 2018 | Artiklar, Coaching, Mindfulness
Att luta sig in i rädslan och riskera att bli helt uppäten av det som du är mest rädd för, det är nog något av det modigaste du verkligen kan göra. Att luta sig in i rädslan genom att vara genuint uppmärksam när du är mitt i rädslan, det kräver att du är villig och...
by therese@mabon.se | Nov 25, 2018 | Artiklar, Mindfulness
Sedan februari 2010 har jag på flera sätt utövat mindfulness i mitt liv. Det har blivit en del i min vardag nu, men resan dit sedan 2010 har inte varit spikrak eller innehållit en massa meditationer. Det som jag anammade tidigt var hur mitt liv kunde...
by therese@mabon.se | Oct 10, 2018 | Artiklar, Coaching, Mindfulness
Sedan jag häromdagen skrev en svår (?) text om att spåra symptom, att tänka om och spåra det positiva i varje dag istället för att fokusera på det negativa, så har jag arbetat på att skapa en egen “symptomspårare”. En spårare där jag valt att använda de...
by therese@mabon.se | Oct 1, 2018 | Artiklar, Mindfulness
Japp, jag är en periodare och lyssnar mycket på podcasts som jag finner intressanta och/eller roliga. Den senaste jag lyssnat på gav mig en helt ny insikt. Som ramlade ner så snyggt som den där 5-öringen…nämligen denna. Episod nummer 100 av Hidden Brain och ett...
by therese@mabon.se | Sep 28, 2018 | Artiklar, Coaching, Mindfulness
Det har gått ett par dagar sedan jag läste Magnus kloka påminnelse om det vi fokuserar på växer. Och så fick jag syn på mig själv. Hur jag spårar mina symptom kring min hormonella obalans. Enbart spårar de symptom som jag inte vill ha. Här kan du läsa mer om mina...
Recent Comments