att hålla utrymme – del 2

by | Aug 7, 2016 | Artiklar, Coaching

Du minns kanske mitt inlägg om att hålla utrymme (hold space) för andra som jag lärt mig genom coachingen? Genom mindfulness har jag även lärt mig att hålla utrymme för mig själv. Har du testat mindfulness? Och som vanligt sköljer en våg av liknande saker över mig när...

Hur vet jag att det är dags för förändring? 

by | May 25, 2016 | Artiklar

Ja, hur vet jag det? Ett sätt är att lyssna till sig själv. Sitter jag oftast och pratar om hur gräset alltid är grönare på andra sidan? Eller upplever jag ett skav, eller en slags irritation/allergi i kroppen? Eller känns det liksom inte bra såsom det är? Då är det...

kreativitet och skapande som meditation

by | Mar 9, 2016 | Artiklar

Jag älskar att vara i min kreativitet. Det är som en meditation för mig. Ibland tar mitt skapande över och det som kommer ur mig och mina händer bara sker. Jag blir varse vad som skapas när det växer fram. Det är långt ifrån alltid som jag vet vart det är på väg. Och...