4 vägar till mer lycka?

by | Jan 17, 2017 | Artiklar | 2 comments

Ja, det är vad artikeln i Business Insider “utlovar”…den är skriven i september 2015 och förlitar sig på flera källor och inleder med att en hjärnforskare avslöjar fyra ritualer som kan göra dig lyckligare….

Så är du redo?

Här kommer de fyra ritualerna:
1. Den viktigaste frågan att ställa dig när du känner dig nedstämd och deprimerad – Vad är jag tacksam för? Just idag?

2. Namnge dina känslor och hur du känner dig – här vill jag förstås tipsa om 150 nya ord för att beskriva känslor som Mind har tagit fram i en bok som heter ORD INUTI.

3. Bestäm dig. Eller ta ett beslut. Och här vill jag framhålla ett tips som Anders har lärt mig…att ta det allra minsta beslut du kan. För när det känns tufft är det så svårt att bestämma sig, men ta då det minsta lilla beslut du kan och bestäm dig för att xxx, välja ost och tomat istället för kalkon och paprika på mackan, eller att knyta höger skosnöre efter vänster, osv…det allra minsta beslut du kan finna….

4. Fysisk beröring. Ja, rör vid en annan människa, eller fler. Och om du får tillfälle – ge någon en lång och varm kram.

2 Comments

  1. Mona

    Jättebra tips! Tack!

    Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Vår app - The Lovers

Är det dags att vattna gräset där du står?
I vår app får du hjälp att göra det.

Nyhetsbrev

Vill du få upplyftande utmaningar och inspirerande ord med kärlek från mig?

Coaching

Söker du någon som kan utmana dig i att ta nästa steg i ditt liv, i din relation, i ditt professionella yrke?

Facebook Pagelike Widget