Jag delar med mig av några av mina meditationer i appen Insight Timer.
Under november fyllde jag på med två till.
Du kan även lyssna till dem via webben.

Bergsmeditation: https://insig.ht/tKjdzJEpAlb
samt
Rikta din uppmärksamhet: https://insig.ht/ePrGPVIpAlb

Se dem som en gåva från mig till dig.
Och ge dig själv en gåva genom att ta dig tid att låta mig guida dig i meditationen.