att träna på i maj – massage!

Under ett par månader, typ sedan mycoplasma i oktober, så har jag och maken haft träningsmål med våra månader. Och denna månad föreslog jag att vart mål ska vara daglig massage. Jag vill kalla det målet för #massagemay eftersom vi emellan oss har namngivit våra andra...

en liten magisk boll kan göra stor skillnad

Jag snubblade över denna artikel häromdagen, som beskriver hur du med hjälp av en liten boll masserar dina fotsulor och på så vis får en genomgående stretch från tårna, under fotsulan, upp längs baksidan av kroppen och hela vägen fram till ögonbrynen. Och det är så...